Die nächsten Kurse in Selbstmitgefühl (MSC)
Kompaktkurs in MSC (SC-MSC) - für alle, die Selbstliebe stärken wollen
Early Bird Preis bis 27.08.2023:
50€ sparen!
Nächster Kurs
ab 13.09.2023. Immer mittwochs von 18:00 bis 19:30
Kursleitung: Mascha Blankschyn (monkeymind) und Maximilian Schwab
Das übst Du im 6-Wochen-Kurs
- Dich liebevoller akzeptieren
- Deine inneren Kritiker verstehen und Dich mitfühlend motivieren
- Schwierige Emotionen wie z.B. Angst, Wut oder Trauer zulassen und umsorgen
- Dich selbst wertschätzen
Das bekommst Du für 299€ *
- 6 online-Einheiten per Zoom
- einen Mix aus Impulsen, Reflexionsübungen und einigen MSC-Meditationen
- ein persönliches Vorgespräch
- begleitendes Audiomaterial und Unterlagen
- Zusammenfassung der Sitzungen per Mail
* Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sollen allen zugänglich sein. Wir ermöglichen Studenten, Arbeitslosen und gering Verdienenden zum Sozialpreis teilzunehmen. Sprich uns an.
Dieser Kompaktkurs (offiziell Short Course in MSC) wurde speziell für Online Trainings konzipiert und ist ein gut geeigneter Startpunkt um mehr Selbstliebe zu lernen.Hier findest du eine Übersicht der Themen.
Dr. Gertrud Helling-Giese aus Köln über ihre Erfahrung im Kurs
Die Kursabende haben mir sehr gut getan: es waren Stunden, in denen ich zur Ruhe und zu mir kam. Angeleitet von Mascha und Max habe ich das erste Mal leichten Kontakt zur Meditation gefunden – eine wunderbare Entdeckung! Die Übungen zu Selbstmitgefühl haben dazu geführt, dass ich auch ein halbes Jahr später die Veränderungen an mir wahrnehme. Mascha und Max haben uns TeilnehmerInnen sicher und feinfühlig und inspiriert durch den Kurs geführt. Danke euch!
Nächster Kurs
voraussichtlich Winter 2023 oder Frühjahr 2024 (genauer Termin in Planung);
Mittwochabends jeweils 2h45min
Das lernst Du
- Deine inneren Kritiker verstehen und Dich mitfühlend motivieren
- Schwierige Emotionen wie Wut, Scham oder Trauer zulassen und umsorgen
- Dein Leben mehr nach deinen Werten und Bedürfnissen ausrichten
- Achtsamkeits- und Selbsmitgefühlsinseln in deinen Alltag einbauen
- Belastende Beziehungen positiv beeinflussen
- Dich selbst wertschätzen
Das bekommst Du für 599€ *
- 8 online-Einheiten per Zoom
- einen Mix aus Impulsen, Reflexionsübungen und allen MSC-Meditationen
- ein halbtägiges online-Retreat (Termin tbd)
- ein persönliches Vorgespräch
- begleitendes Audiomaterial und Unterlagen
- Zusammenfassung der Sitzungen per Mail
* Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sollen allen zugänglich sein. Wir ermöglichen Studenten, Arbeitslosen und gering Verdienenden zum Sozialpreis teilzunehmen. Sprich uns an.
Was den MSC-Kurs besonders macht
Mascha Blankschyn und ich unterrichten im Tandem. So können wir noch gezielter auf individuelle Bedürfnisse eingehen und noch mehr emotionale Sicherheit bieten. Uns verbindet als Lehrende, dass wir:
- wirklich wissen wovon wir sprechen. Wir sind sowohl Achtsamkeitstrainer als auch beruflich in fürsorgenden Umfeldern aktiv.
- das Abenteuer mitfühlender mit sich selbst zu werden gut von innen kennen.
- die Ursprünge von MSC schätzen und ihnen ein modernes Gesicht geben.