Maximilian Schwab

dass ich mein Leben oft getrieben gelebt habe. Bis ich anfing beim Meditieren auf mit Mitgefühl zu achten. Denn ich war empfindlich für fast jede Kritik, bestrebt allen zu gefallen, ständig unterwegs von einem Erfolg zum nächsten und häufig im Trüben darüber was mir denn wirklich wichtig ist.

Dass ich innere Unklarheit nicht mit Leistung kompensieren kann, musste ich dann in anspruchsvollen Rollen als Berater lernen. Mein Körper hat mir immer deutlicher gesagt, dass es ihm so etwas nicht passt: Wenn ich zum Beispiel aus meiner Sorge, dass ich die Zugehörigkeit zum Team zu verlieren könnte, aufhöre für meine Bedürfnisse einzutreten oder wenn ich aus Angst Fehler unnötig viele Schleifen drehe.

Nach einer Weile der Mitgefühlsmeditation konnte ich auch klarer erkennen konnte, dass ich in den ersten Jahren meiner Meditationspraxis die Meditation nutzte, um mich mit der gewonnen Klarheit über die Dinge und Gefühle doch gleich wieder gegen mich selbst zu stellen. Und ich konnte sehen, dass ich immer wieder stolperte, weil ich mir nicht dasselbe und bedingungslose Mitgefühl geschenkt habe wie ich es anderen bereitwillig gab.

Als Leser ahnst Du sicher, dass Selbstmitgefühl hier der Schlüssel für mich wurde. Es waren ja auch schon immer die Menschen meine Vorbilder, die in einen Raum kommen und mit ihrem Wohlwollen und ihrer Gelassenheit den Raum füllen. Ihr Geheimrezept ist nicht, dass sie unendlich tiefe Kraftquellen haben. Sondern dass sie gelernt haben ihre Schale mit Wohlwollen soweit für sich zu füllen, dass sie überströmt. Und nicht leerströmt. Und genau das tut Selbsmitgefühl: Es hilft uns die Liebe und andere Qualitäten in uns so anzufüllen, dass wir sie erst für uns und dann andere im Außen zur Verfügung haben. Heute sind für mich meine Emotionen – angenehm wie belastend – keine trübe Nebellandschaft, sondern die Wegweiser für ein erfülltes Leben.

In einer Welt, die immer schneller wird und Dich mit über tausend Werbebotschaften täglich konfrontiert, bin ich überzeugt, dass Selbstmitgefühl
nicht nur das Potential hat Dein Leben zu verändern. Sondern dass Deine Liebe dazu beiträgt die Welt zu einem entspannteren und mitfülendem Ort zu machen.